火锅|高尿酸是喝出来的？除了酒，还有2种水也会促使尿酸高，宁愿倒掉也不喝
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?高尿酸血症 ， 主要是由于嘌呤摄入过多、肾脏代谢出现异常导致的一种代谢性疾病 。 根据临床研究显示 ， 尿酸存在于人体血液当中 ， 过量的尿酸长期存在 ， 就会生成晶体 ， 会随着血液流向身体各处 ， 对人体各个器官和组织形成不容小觑的伤害 ， 痛风、肾炎、肾结石和肾衰 ， 都与之如影随形 。
相关数据表明 ， 我国的高尿酸血症患者人数颇多 ， 从前的“三高”也加上了高尿酸逐渐形成了“四高” 。 这主要就是由于生活水平直线上升 ， 饮食方面人们越来越“忌惮”的原因 。 许多高尿酸患者都知道 ， 高尿酸一般都是“吃”出来的 ， 比如一些贝类海鲜、豆制品、动物内脏和浓肉汤都属于高嘌呤食物 ， 不能多吃 。
但很少人知道的是 ， 除了高尿酸是“吃”出来的以外 ， 高尿酸也极有可能是“喝”出来的！一些饮品虽然不含高嘌呤 ， 但是会对尿酸的“飙升”具有促进作用 ， 那么 ， 喝什么最容易促进尿酸生成？下面给大家具体介绍一下 ， 若有你经常喝的 ， 为了自己的身体健康 ， 最好趁早戒掉 。
高尿酸是喝出来的？
很多人都知道 ， 喝酒不仅伤肝 ， 还会伤肾 ， 的确 ， 究竟含有大量乙醇 ， 经过代谢系统之后会转化为乙醛和乙酸等物质 ， 肾细胞受到损伤 ， 肾脏的正常功能就会遭到破坏 ， 从而影响尿酸的正常排泄 ， 造成尿酸堆积 ， 进而尿酸值“飙升” ， 用不了多久 ， 也许就会招来痛风和肾炎等肾性疾病 。 若没有重视和积极采取降尿酸措施 ， 还会进一步恶化成危及性命的肾衰竭 。
但除了酒 ， 以下2种水也会促进高尿酸 ， 要想降尿酸 ， 宁愿倒掉也别再喝：
第一种水是果糖饮料 。 果糖成分会加速尿酸生成 ， 长期喝会增加高尿酸血症的爆发几率 ， 另外 ， 还有可能诱发糖尿病 ， 糖尿病和高尿酸一样 ， 都属于血液代谢类疾病 ， 相互影响 ， 互为因果 。
第二种水是火锅汤 。 秋天到了 ， 越来越多人开始成群结队的在火锅店“扎堆” ， 和亲朋好友围坐在一起吃一顿热乎乎的火锅 ， 可谓是其乐融融、再好不过了 。
很多人吃火锅习惯喝汤 ， 认为它美味又营养 ， 但火锅汤中的嘌呤成分是十分高的 ， 因为所有常见的火锅食材 ， 如动物内脏、海鲜、肉类食品的营养精华都浓缩在汤里了 。
并且嘌呤这种物质溶于水且耐高温 ， 经过火锅的高温烹制之后嘌呤浓缩于汤水中 ， 喝一口比吃一口肉摄入的嘌呤多得多 。 吃一顿火锅下来 ， 摄入的嘌呤比吃一顿正餐要高出10倍以上之多 。
虽然这几种水会促进高尿酸 ， 但只要你喝对了“水” ， 高尿酸悄悄降 。 尿酸高的人 ， 平时可以经常用以下2物泡水喝 ， 对促进尿酸排泄有所帮助：
木丹泡水 ， 木丹也就是栀子 ， 含有多种对人体有益的苷类物质 ， 主要作用是促进胰腺分泌 ， 帮助保护肝脏的健康以及抗菌抗炎、凉血散瘀、稀释尿酸浓度的作用 。
甘葛泡水 ， 甘葛也叫葛根 。 葛根具有很好的药用价值 ， 不仅对降“三高”有显著功能 ， 对降低尿酸也有很好的辅助作用 ， 主要功能就是促进和改善身体的血管微循环 ， 增加血液氧供给 ， 帮助稀释尿酸浓度和增强代谢 。
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