青瓜|减脂餐.柠檬手撕鸡胸肉这样做，才好吃哦小米辣|柠檬|胡萝卜丝|香菜

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By 芡芡的小厨房
用料

鸡胸肉一块
胡萝卜一根
青瓜一根
葱、香菜适量
小米辣适量
柠檬半个
料酒少许
胡椒粉少许
十三香少许
姜、蒜适量
酱油，醋少许
盐适量
白砂糖一小勺
熟芝麻少许

做法步骤

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1、准备以上食材。

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2、锅中水开后放入鸡胸肉，几片姜片，两根小葱，一勺料酒，煮20分钟至鸡胸肉煮熟。

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3、在煮鸡胸肉期间 1.将胡萝卜和青瓜切丝备用。 2.柠檬切片去籽，不然会发苦。 3.姜蒜切末。 4.小米辣切小段。 5.葱和香菜切碎，不用太碎，根据自己喜好就好。

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4、胡萝卜丝和黄瓜丝放一点点盐腌制十分钟。

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【青瓜|减脂餐.柠檬手撕鸡胸肉这样做，才好吃哦】5、鸡胸肉煮熟后捞出晾凉，再撕成丝。

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6、做个料汁，用少许小米辣、姜蒜、葱、香菜，加一勺盐，适量酱油、醋，一勺蚝油，适量胡椒粉和十三香，一小勺糖，再来点熟芝麻，加入适量清水搅拌均匀。

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7、鸡胸肉丝中放几片柠檬，小米辣，姜蒜，葱和香菜腌制十分钟。

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8、1.腌制好的胡萝卜丝和青瓜丝挤干水分放入盘底。 2.将调好的料汁倒入鸡胸肉丝中搅拌均匀。 3.将搅拌均匀的鸡胸肉放入盘中即可。
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