小米椒|#少盐饮食 轻松生活#紫苏爆炒小鱿鱼
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鱿鱼本身带有鲜味，不需太多的调料和复杂的制作，就能做出美味又爽口的料理。现在都提倡低盐饮食，摄入盐过多,会导致身体水钠滞留,加重心血管负担,长期的高盐饮食会引发高血压等心血管疾病的发生。
By 甜美风景sw
用料
- 小鱿鱼 500g
- 紫苏 适量
- 大蒜 5瓣
- 姜 5片
- 小米椒 适量
- 花椒 适量
- 料酒 1勺
- 薄盐生抽 1勺
- 水果青瓜 适量
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1、紫苏洗干净沥干，姜、小米椒切好备用。
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2、清洗小鱿鱼，处理牙齿、用夹子去掉墨囊。
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3、看这条小鱼都钻到小鱿鱼里面了，让它离开吧
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【 小米椒|#少盐饮食 轻松生活#紫苏爆炒小鱿鱼】4、姜葱锅中爆香，加入紫苏、花椒、青瓜翻炒。
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5、炒香后放入小鱿鱼煸炒，倒入料酒、薄盐生抽、少许糖，大火翻炒。
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6、爆炒时间不能太长，控制在4-5分钟内，收汁后即可盛出。
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7、鲜美无比的紫艻爆炒小鱿鱼，超级下饭哦！
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