鱿鱼花|酱爆葱蒜鱿鱼花
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少盐饮食 轻松生活 就是一种生活方式转变，原来做尤鱼用盐淖水爆炒，这一下试着酱爆鱿鱼菜真的好吃，鱿鱼先水淖好了基本己熟，用酱爆香后一拌入味即可，也是一种简单易行方法烹饪，关键在于你接受与不接受之间的选择，少盐饮食 轻松生活方式 不同选择在于你自己想法，努力减脂少盐调味也是关键的作用！加油吧我的伙伴们一起迈向新生活。
By 涓涓小溪长流水
用料
- 鱿鱼卷 400克
- 青椒 半个
- 葱 2根
- 蒜 3瓣
- 姜 4片
- 味达美臻品料酒 2勺
- 葱伴侣豆辨酱 1勺
- 0K酱 半勺
- 生粉 少许
- 食用油 1勺
- 0卡糖 少许
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2、食材：鱿鱼花 青椒 葱姜蒜
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3、锅加水，水开加料酒2勺
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4、鱿鱼花淖水后捞出备用
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【 鱿鱼花|酱爆葱蒜鱿鱼花】5、食材淖好水的鱿鱼花，青椒切块，葱姜蒜切片，备好豆辨酱，0K酱 ，生粉
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6、锅上油一勺
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7、加入葱姜蒜爆香
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8、加入二酱
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9、拌匀爆香 酱中加少许0卡糖
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10、加入鱿鱼花翻炒均匀
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11、加入青椒块，翻炒均匀 调味合适
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12、生粉上许勾芡一下，鱿鱼花不易入味的食材
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13、酱香浓郁了洒上葱花即可
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14、酱爆葱蒜鱿鱼花可上桌开吃了，尝试一下也很好吃，觉得味道棒棒哒。
小贴士酱爆鱿鱼花，鱿鱼花淖水后基本熟的，料爆香后翻炒均匀入味勾芡即可了。谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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