米饭|秋天蒸米饭，少放大米，多加2样食材，营养足味道香，低脂又养人( 二 )
3、很多人会直接煮 ， 这是不对的 ， 我们需要让大米在水中浸泡半个小时左右 ， 使各种米吸饱水 ， 煮的时候更容易熟 ， 同时米的香味也可以充分释放出来 ， 这样煮出的米更香 。 当然浸泡过的水也不要换 ， 水中都是营养 。
4、最后在米中加入少许的食用油和白醋 ， 这样煮出的米饭粒粒分明 ， 口感更加筋道 ， 而且香味也可以被充分激发出来 。 最后选择杂粮饭的功能键 ， 来煮饭 ， 时间约为40分钟 。 如果没有杂粮饭功能键的普通电饭煲 ， 则需要将黑米和藜麦提前浸泡2个小时左右再煮 。
【米饭|秋天蒸米饭，少放大米，多加2样食材，营养足味道香，低脂又养人】这样煮出的米饭 ， 喷香诱人 ， 而且营养非常丰富 。 平时我们在煮米饭的时候不妨也多加上这两样料 。 多吃些粗粮对我们也非常有好处 ， 身体更棒 ， 为迎接秋冬储备能量 。
【小茉莉有话说】
煮米饭时 ， 牢记别直接下锅煮 ， 需要先浸泡半个小时 ， 并且加入少许的食用油和白醋 ， 这样煮出的米饭鲜香软糯 ， 粒粒分明 。
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