咖啡因|「医聊」用咖啡来提神是个好方法吗？咖啡豆和你聊聊( 二 )
在制作上 ， 更推荐研磨；
在口味上 ， 推荐清咖啡或只加奶的咖啡 。
比咖啡更健康的提神方法有什么？
提神的方法因人而异 ，
比较健康的方法是:适当运动配合短时休息
例如适当进行短跑、俯卧撑等运动 ，
或是做做办公室训练操等 。
感觉累了就闭上眼睛几分钟 ，
让大脑放松休息 ，
适当在午休时午睡一下 ，
这也是非常有必要的噢 。
总结
咖啡的美好很多人都感同身受 ， 浓郁的香气和醇厚的口感让人可以瞬间放松 ， 只要不要添加过多的糖 ， 不要摄入过量 ， 是可以作为一种健康饮品的 。
不过 ， 如果喝咖啡提神的话 ， 应该明白 ， 只能是权宜之计 ， 该休息的时候还是要休息 ， 不要破坏身体的修复系统 ， 带来健康隐患 。
【来源：上海发布】
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