润肺止咳|如果条件允许，这3款“杂粮美食”囤一点，营养多，低卡又便宜！
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常言道：“民以食为天” ， 人生在世离不开“吃喝”二字 。 随着人们生活水平的提高 ， 对食物的要求也越来越高 ， 不仅可以饱腹充饥 ， 好吃解馋 ， 还要营养健康 ， 如果可以在满足味蕾的同时 ， 还能保持好身材 ， 那是再好不过的事情了~
在日常生活中精米、白面吃多了 ， 偶尔换换口味 ， 经常吃上一些杂粮是非常好的选择 ， 饱腹感强 ， 营养更均衡 ， 而且相对低卡、轻热量 ， 对管理体重也有好处！今天雨婷就来分享3款“杂粮美食” ， 如果条件允许 ， 建议大家囤一点 ， 营养多 ， 低卡好吃又便宜 。
一?、红豆芡实无糖八珍糕
老人们常说：“食补是最安全实用的养生之道” ， 很多人都会在饮食上注意调理 ， 从内养外 ， 整个人精气神焕发 ， 元气满满显年轻~
我国传统美食八珍糕 ， 采用红豆、紫米、芡实、茯苓、红枣、黑米、山药、白扁豆等天然食材精制而成 ， 营养非常丰富 ， 不添加糯米粉 ， 好消化、易吸收 ， 而且不添加蔗糖 ， 对于不能吃甜点的朋友也非常友好 ， 老人孩子、孕妇也能吃 。
不论是早上起晚了 ， 还是加班时没来及点外卖 ， 随时撕开独立小包装 ， 吃上一块红豆芡实八珍糕 ， 搭配牛奶就是美味一餐 ， 遇见囤一点 ， 一件420克到手价仅24.9元 ， 下单2件送1件 ， 算下来一件仅19.9元更划算 ， 营养多 ， 好吃解馋又便宜 ， 饱腹感强 ， 对管理体重也有好处 。
二??、红豆薏米代餐饼干
很多时候 ， 工作到上午10点左右 ， 或者下午3-4点钟 ， 明明没有到吃饭的时间 ， 可是肚子却不由自主地咕咕叫 ， 饿着肚子注意力也不容易集中 ， 此时拿出一包红豆薏米代餐饼干垫一垫是好选择 。
【润肺止咳|如果条件允许，这3款“杂粮美食”囤一点，营养多，低卡又便宜！】
一包里面有2块代餐饼干 ， 吃在嘴里又酥又香 ， 中和了红豆、薏米、燕麦等多种粗粮食材 ， 口感很丰富 ， 营养也均衡 ， 而且不添加蔗糖 ， 饱腹感强、好吃解馋 ， 对管理体重也有好处 。
家里、办公室里经常囤的代餐饼干 ， 红豆薏米燕麦口味、山药薏米芡实口味、核桃芝麻黑豆口味、魔芋南瓜粗粮口味、抹茶薏米红豆口味等换着吃 ， 多种杂粮制作 ， 口感不乏味 ， 低卡饱腹不怕胖 ， 遇见囤一点 ， 关键时刻拯救你的胃！
一件到手价仅21元 ， 而且下单2件送1件 ， 算下来一袋才17.3元 ， 营养多 ， 好吃解馋又便宜 。
三?、黑麦全麦代餐粗粮面包
大家都知道精细白面富含碳水 ， 很多减肥达人、健身教练、明星们往往会选择全麦、燕麦、糙米等粗粮来代餐 ， 饱腹感强、热量低 ， 对管理体重有好处 。
家里经常囤上一箱全麦全麦粗粮面包 ， 早上起来随意取上两片 ， 往三明治机里一放 ， 中间自己随心意鸡胸肉、煎蛋、生菜等来搭配 ， 就是一份元气早餐 ， 营养均衡 ， 好吃又解馋 。
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