胡萝卜|花样主食之米粒花卷这样做，隔壁小孩都馋哭了香菇|胡萝卜|面粉

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每一餐饭里最重要的就是主食了，经常吃米饭馒头，多少都会觉得吃腻了，今天教大家做米粒花卷，有肉有菜，美味有营养。食材：面粉、胡萝卜、猪肉馅、香菇做法： 1.面粉加温水，加酵母，揉成面团，发酵两个小时。 2.猪肉馅加入，胡萝卜、香菇、酱油、食用油、盐，搅拌均匀。 3.将发酵好的面团，檊成薄薄的面饼，将搅拌好的馅料铺在面饼上。 4.卷起来，切成一小段，用筷子压住，卷成花卷。 5.上锅15分钟蒸熟即可。
【胡萝卜|花样主食之米粒花卷这样做，隔壁小孩都馋哭了】By 美食育儿二头妈
用料

面粉
胡萝卜
猪肉馅
香菇

做法步骤

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1、面粉加温水，加酵母

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2、揉成面团，发酵两个小时

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3、猪肉馅加入，胡萝卜、香菇

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4、在加入酱油、食用油、盐，葱花，搅拌均匀

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5、将发酵好的面团，檊成薄薄的面饼，将搅拌好的馅料铺在面饼上。

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6、卷起来，切成一小段，用筷子压住，卷成花卷，上锅15分钟蒸熟即可。
面粉的营养功效养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
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