娟儿|厨娘教你一招巧做一碗健康的鱼汤

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朋友来我家做客不知道招待她什么盒马买的鱼招待她补充一下满满的蛋白质吧和朋友一起开心快乐
By 爱笑的娟儿
用料

面条 100克
鱼
生抽
鱼酱
盐巴
豆腐

做法步骤

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1、起锅烧油

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2、拍蒜

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3、油热放蒜

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4、放鱼

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5、放豆腐

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6、放水

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7、放生抽放酱油放豆豉鱼油

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8、鱼汤出锅

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9、光盘了

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10、这是整图
面条的营养功效1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;
2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;
3.改善贫血,促进人体气血运行;
4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。
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