减脂期|超级适合减脂期吃的凉拌木耳芝麻油|小米辣

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By A.傲涵
用料

黑木耳 1小把
蒜蓉适量
芝麻油 1勺
生抽 1大勺
白醋 1勺
小米辣 1个

做法步骤

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1、凉拌木耳

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2、所需食材

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3、木耳焯水

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4、一勺生抽

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5、一勺米醋

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6、一勺芝麻油

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7、1

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8、一根小米辣

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9、蒜
黑木耳的营养功效入胃、肝、大肠经，能补气血，血止血，润肺益胃，润燥利肠，舒筋活络，轻身强志。治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、便秘和跌打损伤等症。
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