黄瓜|#我的养生日常-远离秋燥#黄瓜炒鱿鱼

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到了秋天，不少人会出现咳嗽、皮肤干燥、鼻咽不适的症状，这些就是典型的“秋燥”。而瓜类食物具有消暑、利湿、清热的作用，秋天吃，好处多多。其中黄瓜就是最好的选择之一。
By 抹茶16
用料

做法步骤

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1、准备好所需材料

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2、将鱿鱼须焯下水然后捞出备用

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3、黄瓜洗干净滚刀切切成小块

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4、胡萝卜滚刀切切成小块

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5、锅内放油烧热放入蒜片煸炒香然后放入黄瓜翻炒

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6、放入胡萝卜一同翻炒

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7、放入鱿鱼须一同翻炒并加入适量盐调味

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8、加入一勺生抽提鲜

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9、翻炒均匀入味即可出锅

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10、装盘放上辣椒点缀，拍上成品图一道美味又营养的黄瓜炒鱿鱼就完成了。
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