大人|美味营养的几道家常菜，喷香诱人，简单易做，大人孩子都爱吃
红烧肉
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用料：五花肉：1葱：少许姜：3片八角：2只白沙糖：2匙料酒：1匙老抽：1匙生抽：2匙做法1、五花肉洗净，切4厘米见方的块备用。葱切大段、姜切片、八角盛出备用；2、锅内放少量油，开小火，加入姜片、八角、2匙白砂糖。用锅铲不断搅拌砂糖，使其化入油中；3、搅拌至油中开始出现大量褐色的气泡；4、此时马上倒入五花肉，并不停地煸炒五花肉至糖色裹匀并微微出油，（迟一点的话糖则会发苦变糊）；5、肉基本上色后下料酒1匙、生抽2匙、老抽1匙、清水（刚好没过肉）大火烧开，小火焖半小时；6、记得是盖上盖子焖煮；7、最后大火将汤汁收到红亮浓稠，下葱段即可出锅食用。炖牛脊骨
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食材牛脊骨1000g、土豆一个、胡萝卜一根、大葱二颗、姜一块、八角三个、花椒数粒、香叶二片、精盐适量、生抽二匙、料酒二匙、白糖一匙。1、牛脊骨清用水浸泡，反复投几遍水去掉血水。2、下入冷水锅里，加料酒，葱姜、花椒、八角等烧开十分钟。3、捞出洗净控干。4、土豆和胡萝卜切滚刀块。5、砂锅底部垫一层葱叶，将牛脊骨摆入里面。6、加入适量清水，加入料酒，八角，花椒，香叶葱姜，少许白糖大火烧开，小火慢炖，炖一个半小时。7、骨头快炖熟时加入土豆胡萝卜块，调味：加入精盐，一品鲜酱油再炖二十分钟，出锅时加鸡精。板栗沙茶鸭
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鸭肉500g、板栗200g、胡萝卜2个、葱段适量、仔姜适量、油适量、盐适量、沙茶酱适量、酱油适量、料酒适量、糖1匙、鸡精少许。1、鸭肉剁成块清洗干净。2、烧开一锅水，将鸭肉焯水五分钟，捞起后用清水洗去血沫，沥干水分。3、起锅烧油，放入鸭块，炒至表面发黄，放入仔姜片。4、炒出香气，加适量的盐入味。5、倒入酱油、料酒、沙茶酱和白糖翻炒均匀。6、放入板栗和胡萝卜翻炒。7、加入清水，没过鸭肉的表面，大火煮开后中小火焖30~40分钟(焖的时间根据鸭肉的老嫩程度而定)。8、焖至水分快收干时开盖，最后加入鸡精和葱段拌匀即可。榨菜肉丝
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用料：榨菜 (400g) 干辣椒 (适量) 肉 (100g) 香菜 (几根)做法：1、肉切丝，市场买的切好的（过水侵泡10分钟左右，不然太咸），干辣椒适量2、热锅，放适量油，榨菜比较吃油，可稍微多放一点，油烧热后，放肉丝煸炒至变色3、放干辣椒，榨菜，生抽，继续煸炒几分钟至榨菜变软4、出锅前加适量盐，香菜（整根，不用切），装盘即可
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