沙拉酱|孩子不爱吃饭怎么办？高颜值美食，拯救餐桌和胃口！
对于孩子来说 ， 这顿饭的颜值怎么样直接影响了孩子的胃口 。 尤其是年龄相对比较小的孩子 ， 所以想让孩子吃饱饭 ， 除了营养要均衡 ， 饭菜的颜值也不能少 。
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今天给大家推荐的这碗米饭 ， 在腌制上绝对不输 ， 而且营养也是一绝 ， 在食材的选择上除了经典的海苔 ， 还有烟熏三文鱼和牛油果 ， 再搭配上香浓的沙拉酱 ， 一口下去味道非常丰富 。
而且作为孩子来说 ， 还是需要适当吃一些三文鱼的 。 三文鱼中蛋白质和矿物质含量很高 ， 食用可以促进发育 。 同时三文鱼中的不饱和脂肪酸是眼睛的组成成分 ， 食用可以保护眼睛 。
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牛油果中也含有铁、钾等矿物质含量 ， 也比其它水果高1～2倍 ， 在防治贫血症方面具有重要价值 ， 适合小宝宝食用 。 但是要注意牛油果是水果中热量偏高的一种 ， 脂肪含量约为15% ， 所以牛油果好吃 ， 一天最多吃一个也就可以了哦~
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材料：
烟熏三文鱼适量 ， 牛油果适量 ， 米饭适量 ， 寿司醋适量 ， 海苔碎适量 ， 沙拉酱适量
步骤：
1 ， 热米饭加入寿司醋搅匀后放入碗中 ， 继续扇至上层变硬
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2 ， 将牛油果去核 ， 切成宽片 ， 去皮后切成小丁
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3 ， 将烟熏三文鱼撕成小块 ， 和牛油果丁一起交叉放入米饭上
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4 ， 挤上沙拉酱 ， 撒上海苔碎即可食用
【沙拉酱|孩子不爱吃饭怎么办？高颜值美食，拯救餐桌和胃口！】
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