黄瓜|#一周减脂不重样# 爽口开胃的凉拌黄瓜虫草花凉拌黄瓜|小葱

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【黄瓜|#一周减脂不重样# 爽口开胃的凉拌黄瓜虫草花】日常饮食，除了有滋有味的小炒菜，凉拌菜不论从制作时间上，还是从清脂、开胃、口味上，也是极受欢迎的。就像今天这盘凉拌黄瓜虫草花，鲜艳的颜色就让人很有食欲吧？没错，新鲜的虫草花和黄瓜丝配一起，食材不复杂，口感好清爽。微弹口感的虫草花，脆嫩水灵的黄瓜丝，咯吱咯吱，实在太开胃了。
By meggy跳舞的苹果【豆果美食官方认证达人】
用料

新鲜虫草花 1盘
黄瓜 1条
大蒜 4瓣
小葱 2棵
生抽适量
醋适量
香油少许

做法步骤

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1、新鲜虫草花择洗干净，黄瓜、小葱清洗干净；

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2、虫草花入开水中焯烫2分钟，捞出自然晾凉；

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3、黄瓜切细丝，小葱切末，大蒜剁碎；黄瓜的品种不一样，外皮的颜色和口感也不同，皮根据实际情况及个人喜好可去可不去；

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4、葱末、蒜末同入大碗，加适量生抽和醋混合均匀；料汁的量可多一些，以使主料能充分得到浸润；生抽的咸度和个人口味不同，所以盐酌情加入；

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5、黄瓜丝和料汁充分拌匀，腌2分钟，使黄瓜汁能被腌出来一些；

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6、加入虫草花、香油，充分拌匀即可食用；如果在热天，冷藏后食用口感更佳。

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7、凉拌黄瓜虫草花，清脆鲜美，酸辣爽口又开胃！
小贴士1. 虫草花宜用新鲜的，这是干虫草花泡发后的口感所不能比拟的； 2. 黄瓜可用西葫芦、芹菜代替，还可以加适量黑木耳、银耳，颜色和营养更丰富； 3. 调料不限这些，可根据口味进行调整，加点儿醋有开胃增香的效果。
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