鸡胸肉|一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜
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理想的减脂餐就是方便并营养丰富！
By 随心所欲伪厨神
用料
- 鸡胸肉 1块
- 贝贝南瓜 半个
- 蟹味菇 500g
- 小柿子 10个
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1、鸡胸肉切小块
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2、用柠檬，生抽，十三香腌制
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3、贝贝南瓜切小块
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【 鸡胸肉|一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜】4、放蘑菇和小柿子
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5、橄榄油，黑胡椒，搅拌均匀，放入烤盘
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6、上面铺上鸡胸肉，在撒一遍黑胡椒！上烤箱！
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7、250°，烤30－40分钟！出锅就可以吃啦！
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8、减脂餐一锅出！
小贴士烤的时候可能出水，为了烤得了快一点，可以倒出去，刷点料在烤！
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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