枸杞|#一周减脂不重样#丝瓜汤好喝方法在这里，汤鲜，营养丰富苦瓜|中老年人|枸杞

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秋天吃苦瓜,身体顶呱呱! 中医常说“虚火百合,实火苦瓜”,秋天最容易出现的是“实火”,而苦瓜就是一种很好的“灭火剂”。今天给大家介绍一种稍显复杂版的【丝瓜汤】做法，虽然麻烦了点，但成品真的很好喝！
By 湘野红姐
用料

丝瓜 1条
盐适量
鸡蛋 1个
姜丝、白菇、香葱、盐、生抽和枸杞适量

做法步骤

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1、去地里摘个丝瓜（广东朋友都留言，这不是丝瓜，带楞的才叫丝瓜？？？）

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2、丝瓜去皮，滚刀切成小块，放水里加盐泡10分钟（这样能防止丝瓜氧化变黑）

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3、丝瓜刷油，上锅蒸2分钟，这是丝瓜保持翠绿的关键

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4、起锅，油热下姜丝炒香，倒入开水做汤底，加蛋絮和白菇

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5、下丝瓜、香葱、盐、生抽和枸杞，煮熟就能出锅了

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6、汤汁鲜美，很好喝
丝瓜的营养功效1.润肤美白
保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。
2.健脑
有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。
3.活血通络
有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。
4.解毒消肿
丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。
丝瓜的饮食禁忌丝瓜性寒滑，多食易致泄泻；不可生食。
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