南瓜|初秋吃鱼，合理进补，这三种鱼做法简单，一个比一个好吃( 二 )
步骤四：锅中加油 ， 放入一点花椒 ， 将鱼块儿放入锅中炸 ， 炸至七分熟的时候 ， 捞出来沥干油备用 。
步骤五：炸过鱼的油倒出 ， 锅中留一点油 ， 将准备好的蒜末和姜末爆香 ， 再加入番茄酱翻炒 ， 调好的料汁加入锅中 ， 再将炸过的鱼块儿倒入锅中 ， 继续焖煮一块儿 ， 等鱼块把汤汁充分的吸收后 ， 就可以起锅了 。
这个汤汁拌饭真的太棒了 。
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