三大碗|暖胃又养生，一次吃三大碗都不过瘾的减脂番茄龙利鱼汤西红柿|心脑血管疾病|加料酒

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By 大咪减脂餐
用料

龙利鱼 100g
西红柿 1颗
香菜适量
葱花适量
白胡椒粉 1小勺
盐 1小勺
姜片 5片
料酒 1勺

做法步骤

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1、把解冻好的龙利鱼切块，加料酒备用

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2、西红柿一半切丁一半切块

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3、锅中不放油，加蒜和西红柿丁，西红柿软后加水，西红柿块，盐，胡椒粉姜片最后放入龙利鱼

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4、盛出来后加葱花香菜点缀(我没买香菜就不加了)
小贴士【三大碗|暖胃又养生，一次吃三大碗都不过瘾的减脂番茄龙利鱼汤】开锅后加入盐胡椒粉调味
龙利鱼的营养功效1.防治心脑血管疾病：龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
2.保护视力：龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。
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