咖喱莲子|咖喱莲子养生菜
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减脂期吃点啥，难道天天水煮菜，哈哈在我家是不可能的，今天就教大家一道好吃又减脂的养生素食，很简单哦！ 参与活动：#我的养生日常-远离秋燥#
By 乐食尚
用料
- 干香菇 5朵
- 青豆 50克
- 甜玉米 100克
- 盐 适量
- 玉米油 少许
- 去芯莲子 30克
- 原味咖喱 一小块
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1、先提前一小时温水泡发香菇，沥水切成小丁备用。
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2、莲子提前一小时以上泡发，然后和青豆玉米粒一起洗干净沥水备用。
【 咖喱莲子|咖喱莲子养生菜】
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3、锅内喷少许油，将所有材料倒入翻炒几下，放入一小块咖喱块。
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4、加入半碗水，基本和食材齐平，加入两克盐，大火烧开，中小火焖煮片刻。
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5、水差不多要干时，大火翻炒几下，收汁。
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6、盛出装盘，开吃。是不是超级简单，关键好吃不胖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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