羊肉|让你“悄悄”长肉的6种主食，馒头米饭都靠边站，也许你天天在吃
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如今 ， 身材匀称的人 ， 不管是男生还是女生 ， 都会被人夸一句：真自律！为啥要这么说？因为现在的生活条件太好了 ， 一天24小时 ， 无论何时何地 ， 想吃就吃 ， 自己不做还可以随时随地点外卖吃！
所以 ， 现在最流行的话就是：管住嘴 ， 迈开腿！但人是铁 ， 饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌！合理的运动加上健康的饮食才是最重要的！但今天要和大家说的是 ， 同样都是吃主食 ， 同样的运动量 ， 有的人却能保持住身材 ， 而有的人却越吃越胖！
其实 ， 之所以会有这样的原因出现 ， 除了个人的体质代谢快慢的因素 ， 再就是今天咱们要说的内容：长肉“最猛”的6种主食 ， 馒头米饭都靠边站 ， 也许你天天都在吃！所以 ， 下面就一起看看 ， 到底都是哪些让人“不省心”的主食吧！
一、蛋炒饭
为什么说馒头、米饭都靠边站？这是因为有加强版的存在 ， 而蛋炒饭就是米饭的增强版！很多朋友认为蛋炒饭营养美味 ， 尤其是米饭中加入了各种蔬菜、海鲜还有鸡蛋 ， 可以说营养十分丰富了！
但是 ， 在炒制蛋炒饭的过程中 ， 因为鸡蛋本身就非常的吸油 ， 再加上大米等食材也需要油来烹炒 。 所以 ， 为了防止粘锅糊锅 ， 油的用量可不少！这么说吧 ， 一盘蛋炒饭用的油 ， 不比一盘炒菜用的油少 ， 但炒菜的菜汤我们可是不喝的 ， 但是蛋炒饭我们都吃到肚子里了！所以 ， 论“隐形”长肉的主食 ， 蛋炒饭绝对算一个！
二、面条
喜欢吃面条的朋友都知道 ， 这种主食吃了过会儿就饿！所以 ， 很难把它和“长肉”联想到一起！其实 ， 面条无论你用何种烹饪方式 ， 它的热量都不小！虽然生面条的热量 ， 与大米是一样的 ， 但大米也好 ， 馒头也罢 ， 煮熟或蒸熟后 ， 仅仅是质的改变 ， 热量并没有太多的变化！
但是 ， 面条就不一样了！无论是热干面、葱油面、油泼面、炸酱面等等 ， 做熟后加上它的配料 ， 热量瞬间高出一大截！但正是因为面条容易消化 ， 所以才给人感觉面条的热量不高！所以 ， 切记面条也是“长肉”的主食之一！
三、烤冷面
一种主食被吃成了小吃 ， 算不算是一种成就？而这种主食就是烤冷面！烤冷面的面众说纷纭 ， 有人说：这是面皮做的；也有人说：这是面条做的！但面皮也好 ， 面条也罢 ， 有一点可以肯定 ， 百分百是用面做的！所以 ， 你可以说它是一种小吃 ， 也可以说它是一种主食！
如果仅仅是把烤冷面加热 ， 其本身的热量并不高！但是在加入了香肠、酱料 ， 尤其是芝士、沙拉酱后 ， 可以说烤冷面就是一种隐藏极深的高热量食物！可大部分的女生就喜欢吃烤冷面 ， 所以 ， 不“长肉”就怪了！
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