饭菜|好吃到舔盘子的下饭菜杨枝甘露#我为奥运出食力#

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By Sun_麦麦醬
用料

西米 50g
芒果 1个
椰浆 200g
牛奶 80g
白糖 15g
蜂蜜 20g
红心西柚半个

做法步骤

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1、50g西米倒入开水中煮至中心有一小白点后离火静置

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2、芒果去皮去核切小块

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3、取约100g芒果肉+200g椰浆+80g牛奶+15g糖+20g蜂蜜用料理机打成泥

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4、半个西柚去皮剥出果肉

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5、将剩下的芒果肉+西柚肉倒入椰奶泥中拌匀

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6、西米用余温已熟透，放凉水下反覆冲洗，去除粘性，将西米倒入椰奶中拌匀即可

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7、杨枝甘露
西米的营养功效西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。
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