丝瓜|比吃油还容易长胖的食物，有八成是我喜欢吃的，看看有你爱吃的吗
文章图片
文章图片
文章图片
【丝瓜|比吃油还容易长胖的食物，有八成是我喜欢吃的，看看有你爱吃的吗】爱美之心人皆有之 ， 尤其是女孩子 ， 都希望自己苗条又健康 ， 不过也有很多人为了保持苗条的身材而节食 ， 我反正是不太赞成这样的做法 。 合理的饮食加上合理的运动才是为自己负责的做法 ， 既能保持身材又能保证健康 。
要想变苗条 ， 首先在饮食上一定要有选择 ， 那些吃了容易长胖的食物一定要少吃 ， 尽管自己喜欢吃也得管着嘴点 ， 我之前一直是90来斤 ， 在去年过年的时候一下子长到了100来斤 ， 仔细回想一下可能是那时候吃了很多容易发胖的食物 ， 再加上久坐不运动自然而然就长胖了 。 今天就跟大家说几种比吃油还容易长胖的食物 ， 我发现有八成都是我喜欢吃的 ， 看看有你爱吃的吗？
首先是油条、麻花、麻球、炸油糕、红糖糍粑等油炸食物 。 这些食物有没有你喜欢吃的呢 ， 我都觉得自己的口水快流出来了 ， 除了油条剩下的都是我爱吃的呀 ， 受不了这个诱惑啊！以上这些食物的原料是面粉或者糯米粉 ， 本身就属于碳水食物 ， 在经过高温油炸之后热量至少提高了2倍 。
其次是烧饼、手抓饼、锅贴等食物 ， 很多人不吃饭经常会吃这样 ， 殊不知这些也是高糖、高油混合物 。
再有就是炸薯条、薯片、炸面包、蛋黄酥、奶油蛋糕等 ， 这些都是我的最爱呀 ， 是不是很多年轻人都喜欢吃 ， 但其实这些都是高糖高油的食物 ， 吃了很容易长胖 ， 天知道我的眼看见这些食物之后就完全管不住嘴了 。
终于找到长胖的原因了 ， 吃这些食物比吃油还长胖 ， 你可能也喜欢吃 。 以上这些食物有你喜欢吃的吗？这些食物都是糖油混合食物 ， 吃它们比单吃碳水化合物和单纯含油脂的食物更容易发胖 。 想保持苗条的身材就少吃点这些食物 ， 或者吃完做大量的运动 。
我是小萌 ， 喜欢做各种甜点和小吃 ， 每天不定时地和大家分享好吃的食物 ， 如果喜欢今天的文章可以帮忙点赞或者分享 ， 关注我解锁更多的美食新技能吧！
推荐阅读
- 食材|家常美食推荐：油焖大虾，墨鱼排骨汤，蒜蓉粉丝蒸扇贝，营养美味
- 竹荪|丝瓜青翠的绿，配上莲子, 竹荪淡淡的白，颇有美感，怎么看都不厌
- 少油|这饼真好吃，只因用了它揉面，少油少糖，吃得健康，女人吃更好！
- 花生油|当每次不知道吃什么的时候，我脑海里都会出现这道菜
- 老抽|酱油、生抽、老抽和蚝油该怎么用？
- 玉米油|2022年第一个甜品！不甜腻！吃起来超爽的「梦龙卷」
- 玉米油|燕麦消化饼干这样做，解馋堪比红烧肉
- 一滴油|这样的无油无水版红烧肉你能吃多少？
- 黄油|简单好上手的雪媚娘，解决你的没胃口
- 黑胡椒|蒜香黄油虾