口感|大暑将至，这道汤水要多喝，每天一碗，清热祛湿，好喝不上火
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每到夏季 ， 家里一定会做一些解馋的粥品 。 至于粥品的配方多种多样 ， 每一款都各具特色 ， 但是在众多选择配方之中 ， 我比较喜欢绿豆薏仁粥 。
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可以说绿豆就是夏季必备的食材 ， 毕竟它怎么烹饪都非常清爽解馋 ， 尤其是做成粥品或者冷饮肯定是夏日首选 。 记得自己小时候 ， 只要家里炖上一锅绿豆汤 ， 再冰镇一下 ， 那就是一款超一流的夏日饮品了 。
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我们今天要做的这款绿豆粥 ， 里面还可以添加一点莲子、百合、薏仁米 ， 口感层次都更加上乘 。 清热解馋的家庭粥品 ， 口感独到 ， 夏天喝营养又解暑 ， 居家必备呢！不但营养丰富 ， 而且真的非常解暑哦！大暑将至 ， 这道汤水要多喝 ， 每天一碗 ， 清热祛湿 ， 好喝不上火！这款家庭秘制粥品 ， 全家人都非常喜欢喝 ， 你也来品尝一下吧 。
【绿豆薏仁汤】
制作配料：绿豆85克 莲子20克 百合20克 薏仁米30克 冰糖适量
制作方法：
1、准备所需的食材；这里的薏仁米最好是炒熟的；
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2、先把绿豆、莲子、薏仁米提前浸泡清洗干净；
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3、锅中加入1L的清水 ， 再把绿豆、莲子、薏仁米加进去 ， 大火煮开转小火煮15分钟左右；
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4、百合浸泡 ， 清洗干净；
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5、时间到了以后再把百合和冰糖加进去一起继续煮10分钟左右；
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6、煮至食材变得软烂 ， 汤汁变得粘稠 ， 就可以关火了 ， 晾凉就可以喝了 。
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7、一年中最热的天气 ， 我们除了要做好防晒 ， 还有就是防暑 ， 平常多喝水 ， 当然也可以多喝一些这样的糖水 ， 清热祛湿 ， 早餐或是晚餐一碗 ， 真的很不错 ， 口感软糯好喝；而且像绿豆、莲子、百合、薏仁米都是不错的食材 ， 也最适合夏天吃！糖可以少放一点或是不放 ， 少放一点淡淡的甜 ， 不放原汁原味 ， 也好喝！
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