牛里脊|天热家人爱吃的几道家常菜，荤素搭配，美味营养，好吃不腻超下饭
蒜蓉粉丝蒸扇贝
文章插图
食材
扇贝7只；粉丝100g；蒜10瓣；蚝油1勺；海鲜酱油3勺；糖10克；辣椒面1把；香菜2根
做法
1、干粉丝用热水泡着；大蒜去皮拍碎切末备用。
2、扇贝开壳，用小刀把贝丁划断，把扇贝肉扣下来，将扇贝肉跟贝壳清水冲洗干净（这时候会损失一部分鲜味）。
3、把泡好的粉丝盘在贝壳上，放完粉丝，再把扇贝肉放上。
4、起锅烧热油，用小火炒香蒜末，炒至金黄出锅。
【 牛里脊|天热家人爱吃的几道家常菜，荤素搭配，美味营养，好吃不腻超下饭】5、加入海鲜酱油、蚝油、糖、温水搅拌均匀，调好酱汁（图省事的话也可以用蒸鱼豉油）。
6、用勺子把调好的蒜泥均匀浇在扇贝上。
7、接着，上蒸锅蒸10分钟，出锅时撒上辣椒面香菜碎即可（也可不放）。
五彩牛肉粒
文章插图
食材：牛里脊200克、豌豆200克、红椒半个、黄椒半个、姜2片、干辣椒数个
调料：香蒜辣椒酱2汤匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、干淀粉1茶匙、蚝油2汤匙、盐1/2茶匙
做法：
1.牛里脊切成小丁，放入碗中，倒入料酒、酱油、香蒜辣酱和干淀粉抓匀，腌制10分钟。
2.豌豆去皮洗净，放入沸水中烫熟，捞出后沥干备用。
3.红、黄椒切成小丁备用。
4.炒锅中倒入油，待7成热时，放入干辣椒和姜片爆香，然后放入牛肉粒翻炒2分钟。
5.等到牛肉粒脱生后倒入豌豆和红黄椒丁，再调入蚝油和盐，翻炒几下即可出锅。
大拌菜
文章插图
食材：圆生菜3片、黄瓜1根、紫甘蓝3片、甜玉米30克、油炸花生豆30克、苦菊30克、香叶1片、香菜1根、鲜味生抽40ml、苹果醋40ml、白糖30克、清水40ml、香葱1根
做法：
1、白糖、生抽、苹果醋、清水混合均匀。
2、锅中放入香葱、香菜、香叶、果醋汁，开火煮3分钟。3分钟后关火，挑出香葱、香菜和香叶，把凉菜汁放置一旁晾凉。
3、生菜洗净掰成小块；苦菊洗净去根、黄瓜切片；圣女果洗净切开；甜玉米煮熟放置一旁备用。
4、将所有蔬菜混合放入沙拉碗里，再放入事先炸好的花生米，将万能凉菜汁浇在蔬菜上即可。
香菇油菜
文章插图
食材：
香菇10个、油菜400克、姜1小块、蒜2瓣、泡椒1个、生抽10克、米醋5克、香油3克、蚝油5克、淀粉4克、水适量、植物油15克。
做法：
1、香菇洗净，然后用小刀刻出如图的花纹。
2、油菜清洗干净，比较大的改刀成小朵。
3、姜、蒜切成末，泡椒切成小圈。
4、半碗水加入生抽、米醋、蚝油、淀粉，调成汁待用。
5、锅里加入适量水，加入适量食盐和香油烧开。
6、放入油菜焯水约一分钟。
7、焯好水的油菜装盘。
8、锅里加入适量油，爆香姜蒜末。
9、加入香菇、少许盐，翻炒。
10、加入调好的汁，一边煮一般翻动香菇。
11、汤汁浓稠的时候加入泡椒。
12、将焖煮好的香菇盛入油菜的盘子里，开吃！
推荐阅读
- 牛奶|手撕包菜咸香可口，口感脆嫩贼下饭，家里经常做
- 杏仁|软心拉丝的牛扎酥双重口感，嘎嘣脆倍儿香，好吃到停不下来！
- 牛奶|别管工资高低，多囤这3种美食，营养又解馋，家中老少皆可吃
- 盒装|牛奶为什么盒装的会更贵？辨别清楚这“3不同”，再买就会挑了
- 卤肉|家常卤牛肉做法，只要4种香料，酥烂酱香出肉多，学会可以摆摊了
- 牛排|下饭神器牛排，拌饭还能吃三碗
- 美味|网红茄汁肥牛，简单快手超美味
- 米隆|乌兹别克手抓牛肉饭
- 桃胶|学会牛奶木瓜桃胶羹，把餐厅味道搬回家
- 牛油|上桌前不被看好的葱油饼（牛油版），吃完却逆风翻盘