烤制|迷倒全家的丰富餐桌味～米饭金箍鲁棒，真心好吃番茄酱|黑芝麻|烤箱|肉松|面包

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米饭除了直接吃，还可以炒，还可以做寿司，还可以…………今个我们来个别开生面的，把米饭做成棒槌的样子，里头加上爱吃的蔬菜肉类，烤一烤挤上番茄酱，高颜值而且特好吃！
By Marsally390
用料

米饭 300克
青瓜碎 20克
胡萝卜碎 20克
黑芝麻碎 10克
自制肉松 15克
鸡蛋 1个
面包糠 30克

做法步骤

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1、首先把竹签放入水里泡十分钟备用

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2、首先把米放入电饭煲煮成米饭，盛出晾凉

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3、加入黑芝麻碎

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【烤制|迷倒全家的丰富餐桌味～米饭金箍鲁棒，真心好吃】4、胡萝卜去皮切碎，青瓜切碎加到米饭里

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5、加上肉松拌匀

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6、鸡蛋搅散倒到长方形平盘方便操作

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7、取一些拌好的饭放在保鲜膜里整成火腿肠的形状

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8、插上竹签后在鸡蛋液里滚一圈

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9、接着在面包糠上滚一圈

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10、全部整形完毕，放入上下火175度预热好的烤箱中层烤制15分钟

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11、出炉后挤上番茄酱

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12、特上镜又好吃的，必须试一试哦！
小贴士1.竹签提前泡水可以预防烤制时脆裂 2.用保鲜膜包米饭整形时记得抓紧实，要不烤制的时候会变得松散变形 3.鸡蛋液和面包糠都放在平盘上更方便操作 4.每台烤箱温度都有区别，请根据自家烤箱温度进行调节
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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