小清新|简单小清新风格的红豆山药红豆|糖尿病人

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在一个喜欢的微信群里买了好吃的山药，平时山药我懒的做就直接洗干净蒸熟就好，或者炖山药排骨粥，今天就做个甜蜜的红豆山药泥
By B妈小厨
用料

山药 2一3小段
红豆 1把
糖适量

做法步骤

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1、红豆洗干净，按这个水位，用豆饭煲预约一下炖2个小时，早上起来刚好

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2、加入白糖搅拌均匀

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3、每一颗红豆都甜甜的味道

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4、山药洗干净，水开蒸20分钟

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5、也可以去皮蒸

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6、我是和玉米一起蒸，用筷子轻易穿透就说熟了

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7、放入碗内

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8、用勺子压成泥状

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9、加入红豆

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10、一起搅拌

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11、我不用模具，用一只喝红茶的小碗

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12、就这个样子的

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13、借助手的力量上下上下动起来，会发现渐渐的变圆了

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14、也可以直接装好压平，倒扣就行

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15、这个就变成圆的了

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16、里面也有红豆哦

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17、甜蜜的红豆山药球
小贴士好看点就用个模具，也直接用勺子开吃
山药的营养功效山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。
山药的饮食禁忌【小清新|简单小清新风格的红豆山药】山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。
山药也不可与碱性药物同服。
忌甘遂同用。
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