风湿疹|做好#夏日开胃餐#茄汁鹌鹑蛋，有色有香又有味番茄沙司

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娃娃最喜欢番茄酱，这道茄汁鹌鹑蛋，每次做多少他就会吃多少，也非常适合夏天，酸酸甜甜的夏日开胃菜。
By 霸王龙麻麻
用料

鹌鹑蛋 22个
番茄沙司 4大匙
黄砂糖 2匙
熟白芝麻一匙

做法步骤

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1、鹌鹑蛋洗净，煮五分钟。

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【风湿疹|做好#夏日开胃餐#茄汁鹌鹑蛋，有色有香又有味】2、焖十分钟。

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3、凉水冲一冲。

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4、剥皮。

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5、锅里开小火，倒入番茄沙司。

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6、放入黄砂糖。

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7、糖融化后加入鹌鹑蛋。

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8、茄汁裹住鹌鹑蛋后盛出，撒入熟的白芝麻。

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9、完成。

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10、娃娃喜欢的开胃菜。
小贴士简单好吃，做起来也不会满身大汗，适合夏天的茄汁鹌鹑蛋，试试吧。
鹌鹑蛋的营养功效1.治疗疾病：鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。
2.健脑：鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。
3.预防过敏：吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。
4.缓解失眠：常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。
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