低脂高蛋白蒸豆腐|我的健康家常菜：低脂高蛋白蒸豆腐
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By 文龙妈 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 嫩豆腐 1块
- 生抽 2勺
- 蚝油 1勺
- 蒜蓉 适量
- 葱花 少许
- 小米辣 2个
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【 低脂高蛋白蒸豆腐|我的健康家常菜：低脂高蛋白蒸豆腐】1、准备好主要食
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2、粉丝用冷水浸泡
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3、将生抽和蚝油按2:1的比例调制好。
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4、豆腐切成块
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5、粉丝泡软后，沥干水分放入盘中铺底
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6、将嫩豆腐放在粉丝上
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7、放入锅中
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8、蒸五分钟后淋上料汁
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9、撒上蒜末再蒸三分钟
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10、撒上葱花和辣椒圈，淋上热油
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11、香气扑鼻
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12、上桌
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13、开动
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