耗油|比点外卖还快，这道快手菜耗油杏鲍菇你一定要学会胡萝卜丝

文章插图
By 张吻吻
用料

杏鲍菇 3个
葱花适量
蒜 2瓣
盐适量
小米辣杭椒 1个
生抽 1勺
耗油 2勺
青椒半个
胡萝卜丝适量

做法步骤

文章插图
1、准备好材料

文章插图
2、杏鲍菇撕成条

文章插图
3、配菜：青椒胡萝卜切成粗丝，葱蒜切片

文章插图
4、热锅凉油，油热下葱花蒜瓣胡萝卜丝炒出香味

文章插图
5、下杏鲍菇，米辣杭椒大火翻炒

文章插图
6、下青椒丝翻炒

文章插图
7、加酱油，盐，耗油大火翻炒，杏鲍菇软了就可以盛盘

文章插图
8、好吃无负担
小贴士咸淡自己掌握，不喜辣可以不放辣椒
杏鲍菇的营养功效1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【耗油|比点外卖还快，这道快手菜耗油杏鲍菇你一定要学会】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。