五花肉|五花肉炖豆角土豆最好吃的5种做法，一遍就会补充蛋白质|土豆|豆角

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非常好吃的下饭菜！
By 喜欢烹饪的沐汐
用料

五花肉 100克
土豆 2个
豆角 350
生抽 10克
蚝油 10克
盐 3克
葱一小段
蒜 3瓣
姜 3片
食用油 20克
鸡精味精适量

做法步骤

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1、市场买回来的豆角去掉两头尖，跟部分。

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2、土豆去皮，清洗干净备用。

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3、豆角去掉丝，清洗干净，然后切成段备用

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4、土豆去皮清洗干净以后切成滚刀块备用

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5、五花肉切片备用

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6、起锅烧油，然后放入五花肉翻炒至五花肉变色，然后放入，葱，姜，蒜，翻炒出香味，然后放入酱油，蚝油，继续翻炒。

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7、翻炒出香味以后放入豆角，土豆继续翻炒，炒至豆角变色，变软，然后放入盐，鸡精，加入冷水。

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8、冷不不需要太多，与锅中食材持平即可，然后盖上盖子，继续炖至汤汁吸收了即可出锅。

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9、汤汁吸收好了，加点味精，出锅开吃吧！
小贴士大火烧开之后转小火慢炖。
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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