m#蛋趣体验#蔬菜南瓜烘蛋｜免烤低卡
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高蛋白低碳！
By 葡萄女王Mandy
用料
- 蔬菜（卷心菜、胡萝卜随意） 适量
- 蒸熟的南瓜 适量
- 欧福蛋白液 150克
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1、蔬菜切丝，我用了卷心菜和胡萝卜，不粘锅刷油下蔬菜炒软（可以放少许盐）
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2、盆里倒入欧福蛋白液
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3、放适量盐和五香粉（或者自己喜欢的调料），搅拌均匀
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【 m#蛋趣体验#蔬菜南瓜烘蛋｜免烤低卡】4、蒸熟的南瓜切块放在蔬菜上
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5、倒入蛋白液，转小火盖盖焖10分钟，关火再焖5分钟
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6、表面我撒了些海苔混合调料，或者自己喜欢的任意酱料
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7、切开
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8、开吃吧，好吃没负担！
小贴士份量是一人份！ 用欧福蛋白液做得烘蛋，作为早餐或者晚餐非常不错哦，高蛋白低碳蔬菜多多，好吃不胖！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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