栗子|秋季限定｜桂花栗子芋泥巴斯克简单只有②步

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这是一个秋天味道的巴斯克，栗子、芋头、桂花，每一个都是秋天的馈赠只需要简单的搅一搅就能烤，零失败俱好吃！
By 木木木木de健康生活【豆果美食官方认证达人】
用料

酸奶 200克
鸡蛋 2个
玉米淀粉 15克
芋泥 100克
红枣板栗适量
甘汁园赤藓糖醇 40克
淡奶油 100克

做法步骤

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1、准备食材

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2、酸奶鸡蛋搅打均匀

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3、加入玉米淀粉和赤藓糖醇搅拌均匀

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4、模具铺油纸，铺上芋泥、红枣、板栗

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5、蛋奶糊过筛到模具中

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6、表面撒桂花

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7、烤箱预热180度上下火，烤30分钟。取出冷藏四小时

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8、表面根据自己喜好装饰

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9、软香甜糯

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【栗子|秋季限定｜桂花栗子芋泥巴斯克简单只有②步】10、秋天的味道！
小贴士甘汁园赤藓糖醇0脂肪0热量，不用担心糖分摄入过多，减脂期也可以放心食用哦！
酸奶的营养功效1.促消化
酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
2.保护肠胃
维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
3.防癌抗癌
通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
4.预防便秘
通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
5.美容
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
6.提高免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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