健康|有颜值味道鲜美的几道家常菜，好吃健康又下饭，轻松学很方便老丁|家常|gt|里脊|水泡|油水

葱香手撕鸡

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食材：三黄鸡半只（500克）、芹菜4根、香葱5根、洋葱半颗、新鲜红椒1颗、花椒10颗、大蒜4瓣、盐1/4小匙、鸡精1/4小匙、砂糖1/4小匙、生抽1又1/2大匙、老抽1小匙、料酒1大匙、芝麻香油1小匙；做法1.深锅里放入凉水，料酒1大匙，花椒10颗，生姜3片，放入半只鸡，加锅盖大火煮制，水开后熄火，加盖焖20分钟；2.在焖鸡的过程中，将芹菜，香葱切成段，洋葱切丝，红椒切丝，大蒜，生姜切成片；3.焖好的鸡用筷子插入大腿部分，可以轻松插入即表示熟了；4.这时将鸡取出冲凉水，凉后用手撕成条状；炒锅放入油，放入大蒜，生姜炒出香味；5.放入鸡丝煸炒1分钟，加入盐，鸡精，砂糖，生抽，老抽，料酒翻炒；6.加入洋葱和红椒丝翻炒至软身；临出锅前再加入芹菜和香葱段；最后淋上少许香油即可出锅；爆炒肉片

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1。准备必要的材料并清洗。2。把肉切成薄片或方形，放入酱油、淀粉和盐腌一会。3.锅里放少量油爆香蒜末4。倒入切肉，炒油。尽量选择肉，上面加一点脂肪，这样炒起来就好吃了。5。用这种方法油炸，闻起来很香。如果有更多的油，你可以拿一个碗，然后把它放出来看看你的个人品味。6。放入葱段，撒些糖，然后离开锅。蒜蓉粉丝金针菇

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食材：大蒜1头、金针菇随意、龙口粉丝一小把、小红辣椒、小葱、盐、生抽、麻油；1.准备主要食材，通常是金针菇和龙口粉丝，比例按自己喜好就行；2.将粉丝放进开水中泡大概5分钟（想吃软一点就多泡会）；葱蒜小辣椒切好备用。蒜不用切成泥，小碎粒即可；3.将食材取出摆盘，注意，不要把水拎太干，不然蒸出来会很干。放上小红辣椒，淋上一些麻油（随意）。因为蒜蓉酱汁会有些腻，小红辣椒可以让味道更鲜美；4.关键步骤-调蒜蓉汁：锅中放入与蒜蓉等量的油，烧热。关火（一定要关火），下入蒜蓉搅拌均匀，放入盐、生抽，搅拌均匀。这时候香味已经流口水了；5.淋上酱汁，放入锅中蒸，先大火烧开，再蒸6～10分钟（软硬程度可以自己拿捏）；撒上小葱，余热焖会就可以吃啦。豆腐烧鱼

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食材：草鱼、老豆腐、八角、桂皮、生姜、干辣椒(可不放)、冰糖、花椒、葱、生抽、老抽、料酒做法：1.老豆腐切成约0.3厘米厚的小块;草鱼宰杀处理干净，剁成块;生姜切片，葱搀结，干辣椒去籽剪成丝;2.热锅放油，下入豆腐片，煎黄一面后翻面，煎至两面金黄后舀出待用;3.锅内再加入少许油，下入鱼块(鱼皮的一面朝下)，中小火，煎黄一面后翻面，煎至两面金黄后下入两小勺料酒;4.下入之前煎好的豆腐，放入八角、桂皮、老抽、生抽、冰糖、花椒、葱结、干辣椒、盐，再下入淹过锅内所有材料的热水，盖上锅盖，大火烧开后转中小火，烧至锅内只有少量汤汁后即可起锅。蒜泥拌粉丝菠菜

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食材：粉丝50g、鸡蛋2枚、菠菜适量、植物油1茶匙、精盐1茶匙、大蒜1头、生姜适量、香醋1茶匙、生抽1茶匙1、粉丝用清水浸泡至软后用开水焯烫至通明，控水备用。2、生姜切碎用蒜臼子砸成泥。3、放入蒜瓣调入1/2茶匙精盐，用力砸成蒜泥。4、砸好的蒜姜泥调入生抽、香醋拌匀，静置20分钟。5、菠菜择洗洁净后切生长段用开水焯烫，过凉水后控水备用。6、鸡蛋磕入洁净碗里调入1/2茶匙，用力搅打成均匀鸡蛋液。7、炒锅烧热在锅底抹上薄薄一层油，倒入打好的鸡蛋液的1/3，小火摊成鸡蛋饼，顺次把剩下的蛋液摊成蛋饼。8、把摊好的蛋饼切成宽条。9、把焯烫好的菠菜、粉丝、鸡蛋饼丝，盛到大些的容器里，调入砸好的蒜姜泥拌匀，讲究些的可调入少数的香油提味增香。虾仁白玉菇

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