带鱼|低卡香烤带鱼
文章插图
鲜嫩又多汁的香烤带鱼，一定要试试哦……
By 泣哥儿【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鲜到鲜得舟山带鱼 5条
- 盐 1小勺
- 白胡椒粉 1小勺
- 辣椒粉 适量
- 孜然粉 适量
- 姜 5片
- 葱 1根
- 料酒 1大勺
文章插图
1、鲜到鲜得带鱼，去头去尾更方便烹饪哦，先放入冷藏解冻
文章插图
2、用剪刀剪去边鳍，剪开腹部去除内脏和黑膜，洗净后斩件
文章插图
3、生姜切丝
文章插图
4、带鱼沥干水放入盆里，加入姜丝和葱白
文章插图
5、加入料酒，白胡椒粉，盐拌匀后腌制20分钟
文章插图
6、烤盘里铺上锡纸，刷一层植物油防粘
文章插图
7、把腌制好的带鱼摆入烤盘里，放入烤箱中层先180度烤10分钟
文章插图
8、取出撒上辣椒粉和孜然粉，继续放入烤箱里烤8到10分钟即可
文章插图
9、撒点小葱花，装盘
文章插图
10、美美的开吃啦
【 带鱼|低卡香烤带鱼】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
推荐阅读
- 带鱼|红烧带鱼
- |葱蒜风味的香烤吐司条，外脆里嫩，鲜香又解馋，孩子爱吃的美食
- 姐妹们|低卡香煎鸡胸肉你这么做，保证最正宗
- meg#东古家味美食#经典家常菜 红烧带鱼
- 奶酪|低卡奶酪吐司
- 细丝|#东古家味美食# 红烧带鱼
- 烤鸡翅根|这道柠檬香烤鸡翅根，看一遍就会
- 红烧带鱼|红烧带鱼
- 烤红薯|奶香烤红薯
- 做法|带鱼简单好吃的做法，不用油炸，外皮酥脆，肉质鲜嫩，健康又好吃