辣椒|天凉了，分享10道“硬菜”暖暖身，营养美味又滋补，适合秋天解馋
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秋季逐渐转凉 ， 每天要多吃一些高蛋白高营养的食材 ， 让身体补充足够的营养 ， 今天蓉儿为大家分享10道适合秋天进补的硬菜 ， 每天换着做给家人吃 ， 营养美味又滋补 。
┄【鸡翅焖面】┄这个鸡翅焖面是饭菜一体 ， 面条当主食 ， 鸡翅当菜 ， 饼皮非常的薄 ， 而且非常的柔软劲道 。 吃的时候把锅里的鸡翅和汤汁一起淋上去拌匀了再吃 ， 这样饼皮就可以很好地吸收汤汁的味道了 。
这样做的饼皮不仅简单 ， 吃起来还有浓浓鸡翅的香味 ， 实在是太诱人了 ， 而且鸡翅也已经煮得非常的软烂入味了 ， 一口鸡翅一口面皮 ， 鲜嫩入味又劲道 ， 连米饭都可以省了 。
〖 食材清单 〗鸡翅200克面粉、2克盐、60毫升开水、50毫升凉水、10克食用油、1勺白酒、1勺生抽、1个红菜椒、1个青菜椒、葱花、姜末、蒜末、1把花椒、3颗八角、1小块桂皮、1勺蚝油、1勺生抽、半勺老抽、半勺白糖、1勺盐、1碗清水
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