刘少伟|吃自助餐时，为啥总感觉没吃多少就饱了？这些＂内幕＂藏不住了
当下流行的
自助餐
深受很多人的喜爱
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热菜、凉菜、糕点、饮料、水果
……
想吃啥就吃啥
还不限量
直到吃到尽兴为止
大大解决了
“今天不知道吃啥”的困境
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很多人吃自助餐前
会饿上一两顿
为的就是吃自助能多吃点
能把“本钱”吃回来
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但是
你有没有发现
平时挺能吃
但是吃自助时
感觉没吃多少就饱了
这是为什么呢？
今天
就带大家看看其中的奥秘
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这下
你看明白了吗？
首先进入餐厅
【 刘少伟|吃自助餐时，为啥总感觉没吃多少就饱了？这些"内幕"藏不住了】最显眼位置摆放的
就是各种各样的糕点
如果没管住嘴就开吃了
那肯定得喝点饮料
要不然会很噎
这一顿操作下来瞬间就饱了
就算看到再好的菜品也吃不下了
其次就是自助餐里面的菜品
大多数油大口味儿重
再喝点
饱腹感说来就来
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再有就是有些菜品是限量供应
还得排队
嫌麻烦的人
就只能吃点其他的了
如果实在饿的不行
那主食肯定会先囊入口中
一盘下来，就撑了
所以
吃自助餐不能先吃糕点之类的
先挑那新鲜的肉类、海鲜
最后再喝饮料
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最后提醒大家
不管怎么吃
一定要吃多少拿多少
珍惜粮食
切不可浪费哦
本文审稿:刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授
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