生菜|鲜掉眉毛的美味家常菜吃不胖的生菜鸡胸肉三明治
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By lixika
用料
- 鸡胸肉 100g
- 生菜 四片
- 番茄 一个
- 黑胡椒酱 适量
- 橄榄油 适量
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1、锅中喷少许橄榄油
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2、即食鸡胸肉下锅煎一煎
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3、煎至两面金黄
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4、菜板上提前铺上一层保鲜膜
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5、铺上两片提前洗净沥干水分的生菜
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6、放上两片番茄
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【 生菜|鲜掉眉毛的美味家常菜吃不胖的生菜鸡胸肉三明治】7、铺上鸡胸肉
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8、淋上自己喜欢的酱汁，我放的黑胡椒酱
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9、再次放上两片番茄
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10、盖上生菜
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11、用保鲜膜紧紧的包裹起来
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12、一切为二就可以开吃啦！
小贴士鸡胸肉可以选择即食的，也可以提前腌好，放冰箱过夜会更入味
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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