芹菜粒|#少盐饮食轻松生活#少盐清香醋汁芹菜粒

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少盐饮食轻松生活生活方式在烹饪上也在不断改变中，少盐饮食轻松生活让餐桌健康味美，蔬菜这样吃了也很有味道，芹菜在蔬菜上是很受欢迎的品种，秋日降脂降压有特殊功效，当然炒着吃，水煮吃均合适，做个偏香醋味的芹菜，吃上了满口清香爽口又开胃的感觉，少盐饮食轻松生活就是不断试着调整，从自己在生活上的饮食习惯开始吧！
By 涓涓小溪长流水
用料

芹菜 1把
六月鲜轻盐10特级酱油半勺
味达美醇香米醋 1勺
0卡糖小半勺
橄榄油半勺

做法步骤

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1、秋日降脂降压菜品少盐香醋汁芹菜粒脆香可口爽味十足

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2、食材：芹菜切粒醇香米醋轻盐10酱油，碗内加入轻10半勺，0卡糖半勺

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3、碗内加入醇香米醋 1勺

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4、水开滴少许橄榄油，下入芹菜粒

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5、芹菜捞出，留二勺水倒入调制料汁拌匀

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6、己捞出的芹菜一股喷喷的清香

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7、淋上调匀的香醋汁倒入

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8、香醋汁香芹粒好了，清口又健康！荤素搭配中营养更丰富
小贴士不用盐的香芹菜也美味，水开滴几滴油，让芹菜有光泽新鲜，谢谢你的关注，分享互动。
芹菜的营养功效1.平肝降压
菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2.镇静安神
多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。
3.防癌抗癌
它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
4.养血补虚
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
5.清热解毒
春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
6.减肥
当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。
芹菜的饮食禁忌芹菜与，虾，海米，醋，黄瓜，南瓜，蛤蜊，鸡肉，兔肉，鳖肉，黄豆，菊花，蟹、蚬、毛蚶相克
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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