低卡低脂快手早餐（二）|全麦吐司烘蛋 | 鸡胸肉
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By 海氏烘焙屋
用料
- 全麦吐司片 2片
- 鸡蛋 2个
- 牛奶 20g
- 蔬菜粒 适量
- 小番茄 适量
- 奶酪 1片
- 虾仁 3个
- 鸡胸肉 100g
- 橄榄油 适量
- 盐 适量
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1、1、称量准备好所有食材备用。
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2、2、将鸡胸肉切小块放入料理盆，加入橄榄油、盐抓匀备用。
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3、3、将吐司切成小块倒入烤盘中，放入鸡胸肉、蔬菜粒、小番茄、虾仁。
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【 低卡低脂快手早餐（二）|全麦吐司烘蛋 | 鸡胸肉】4、4、将鸡蛋牛奶混合，过筛倒入吐司中。
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5、5、顶部放上一片奶酪，放入预热好的烤箱190度烘烤25分钟。
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6、6、烤好取出即可食用。
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7、7、食欲满满~
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8、8、你先吃~
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