丝瓜|夏季常吃六种瓜，吃对人健康！看看你经常吃哪一种( 二 )
此外 ， 老南瓜外皮比较坚硬紧实 ， 如果南瓜皮一掐就破 ， 则不够成熟 。
食用禁忌
多吃助长湿热 ， 有胃热口臭症状的人不宜多吃 。 另外 ， 平时容易腹胀的人 ， 最好不要多吃 。
黄金粥
取适量小米、玉米、南瓜等材料用慢火熬制而成 。 煮粥时可以放上几枚补血养气、调和五脏的大枣 ， 会使它的滋补效果更好 。
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