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“吃货”这个称呼往往意味着满足、享受 ， 意味着对食物的热爱 。 当爸爸妈妈的都希望自家宝宝能从小就自带“吃货”属性 ， 因为这代表长身体 ， 代表健康 。
然而 ， 既然有“吃货” ， 就会有“饭渣” 。 你用心准备的猪肉泥递到他面前 ， 他把脑袋摇得像拨浪鼓；你按着谱子烧了一碗鸡蛋羹 ， 他闭上嘴巴 ， 一副软硬不吃的样子 。
妈妈们着急呀 ， 这不吃可怎么长身体？
怎样才能让宝宝爱上吃辅食、成为小吃货呢 ， 我们从三个方面入手：
宝宝不吃辅食原因大揭秘首先看宝宝身体原因 。 比如说 ， 身体缺乏某样营养素 ， 比如缺锌 ， 会影响食欲 。 所以定期为宝宝做体检是必要的 ， 这是拥有良好食欲的基础 。
然后是家庭环境的原因 。 比如说 ， 家人做辅食的食材、做法是不是比较单一 ， 或者喂养宝宝的时候比较强势 ， 比较焦虑 。 这些都会影响宝宝的食欲 。
最后还要关注宝宝的心理接受程度和发展规律 。 对宝宝来说 ， 从奶过渡到其他食物 ， 不仅仅是食物的问题 ， 还是他认识世界的过程 。 在我们看来习以为常的食材 ， 对宝宝来说都是未知和新奇的 ， 对未知表现出恐惧和谨慎是人类的本能 。
再加上宝宝的味觉比成人敏感 ， 对新食物的本能反应就是不吃、不尝试 ， 这是很正常的 。
添加辅食三步法第一步是反复尝试 。
既然添加辅食的过程就是宝宝认识这个世界的过程 ， 对未知的抵触是心理的正常反应 。 那么 ， 我们就应该给宝宝一段适应的时间 。
第一次做 ， 宝宝不吃 ， 隔一天继续做 ， 再隔一天继续做 ， 让宝宝慢慢熟悉这种食物 。 持续地给孩子尝试 ， 有时需要尝试10次甚至20次 ， 孩子才能接受 。
所以不要觉得孩子不喜欢吃就不添加了 ， 有些妈妈做了一次牛肉泥 ， 宝宝不喜欢吃 。 妈妈就认为宝宝不喜欢这个味道 ， 以后再也不做了 。 这就是太早下判断 ， 没有给宝宝适应的过程 。
随着尝试的次数变多 ， 宝宝对食物的兴趣会慢慢提高 ， 不用太着急 。
第二步是食物要多样性 。
孩子一岁以前尝试的不同味道都是为以后的多样化饮食打基础 ， 所以 ， 给宝宝添加辅食时应尽量让辅食多元化 。
在辅食添加的前几个月不是“投其所好” ， 而是应该“投其所无” 。 有些妈妈专门做宝宝爱吃的 ， 认为这是爱孩子的表现 。 但其实这样会不知不觉成为孩子挑食的“帮手” 。
宝宝不喜欢的话也要多试几次 。 如果宝宝对某些味道特别喜欢 ， 单独给其他食物不太接受时 ， 可以把喜欢的不喜欢的食物进行混合 。
比如说 ， 宝宝最喜欢的是甜味和咸味 ， 不喜欢酸味和涩味 ， 可以试试把略带苦涩的西兰花和磨碎的奶酪搭配 ， 看看是否能打开宝宝的味蕾 。
第三步 ， 家长的心态要轻松 。
有些家长一看宝宝不吃 ， 就很紧张 ， 怕对身体不好 ， 会用哄骗或逼迫的方式来解决 。 比如吃完给什么奖励 ， 这样反而会让孩子把吃饭和外部奖励联系在一起 ， 以后没奖励就不吃了 。
更糟糕的是威胁孩子 ， “不吃就不许下餐桌” ， 这样会让孩子把吃饭和不好的体验联系在一起 ， 会破坏孩子和食物的关系 。
如果宝宝不吃 ， 不要大惊小怪 。 饥饿感是顺利进食的必要条件 ， 宝宝也不例外 。
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- by|纠结了，吃还是不吃？