春天是孩子正在长身体的季节 ， 很多家长会适当的给孩子进补一些有营养的食材 ，。 要说食材进补 ， 有一种食材一定不能错过 ， 那就是——羊肉 。
文章图片
羊肉肉质细嫩 ， 含有很高的蛋白质和丰富的维生素 。 多吃羊肉只能提高身体素质 ， 提高抗疾病能力 。 而不会有其他副作用 ， 给孩子吃非常适合 ， 所以人们常说：“要想长寿、常吃羊肉” 。
但是因为羊肉的膻味比较重 ， 再加上相对来说不太好消化 ， 如果孩子的肠胃能力比较弱 ， 尽量还是少食用一些 。
文章图片
而且现象春夏交接 ， 天气忽冷忽热 ， 正是孩子容易感冒的季节 ， 这个时候给孩子吃一些进补的羊肉做成的餐食就非常适合 。
今天给大家推荐的是好吃的酸菜羊肉面 ， 鲜美的羊肉搭配上酸爽的酸菜 ， 早晨来一碗这样的汤面 ， 热乎乎的去上学~营养 ， 抵抗力全都有啦~
文章图片
材料：
羊肉卷10卷 酸菜 100g 细面300g 生抽适量 老抽适量 姜丝适量 葱丝适量 食用油适量
步骤：
１ ， 砂锅中加入清水 ， 放入大料 ， 盖盖子焖煮 ， 酸菜切成丝 ， 放到砂锅中
文章图片
２ ， 盆中放入羊肉卷 ， 加入生抽 ， 老抽 ， 姜丝 ， 葱丝 ， 食用油搅拌均匀 ， 适当腌制
文章图片
３ ， 锅开后加入面条 ， 适当搅拌 ， 加入腌制好的羊肉卷搅开 ， 待食材成熟撒上香菜碎装饰即可
【高发季|春季流感高发季？一碗面帮孩子滋补暖身，提高抵抗力！】
文章图片
推荐阅读
- 蔬菜|这菜，我家一周要吃3顿，对眼睛特别好，多给孩子吃，现在正当季
- 胡萝卜|春季，有空给孩子吃这菜，好看又好吃，爽口又解腻，顿顿吃光盘
- 玉米|“春食甘，病不沾”，建议春天常吃：3黄2黑2白，应季而食多受益
- 烧烤|家有孩子：建议春天多吃5道“应季菜”，好吃又营养，个子蹭蹭长
- 韭菜|春季，“天然高叶酸”的5种食物，特别鲜香，建议中老年人要多吃
- 豆腐脑|春季，这4种蔬菜，再忙也别忘焯水后吃，为了家人健康，不妨看看
- 野菜|南方春季常见的9种野菜，晒朋友圈火了，网友：吃第8种需要勇气
- 西葫芦|春季，宁愿少吃猪肉，也要常吃这菜，好吃不怕胖，孩子特爱吃
- 春笋|春天，这4种菜要抓紧吃，营养极高正当季，错过要等明年
- 玉米|建议家长，这食物多给老人孩子吃，蒸一蒸，香甜软糯，应季而食对眼睛好