辣椒|建议女人：遇见这些美食囤一些，饱腹感强又低卡，晚餐吃也不胖牛腩|土豆|牛肉

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【辣椒|建议女人：遇见这些美食囤一些，饱腹感强又低卡，晚餐吃也不胖】

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常言道：“爱美之心人皆有之” ，女人爱美更是天性使然。春天来了，气候变得温暖起来，脱下厚厚的冬装，发现衣柜里的春装尺码小了，怎么回事？是自己在不知不觉中长胖了，呜呜~
是时候把“减肥”提上日程了，认真执行“管住嘴，迈开腿” ，坚持健身运动的同时，也要在饮食上注意调整，油炸食品，高糖食品等尽量要远离，但是也不能只吃水煮菜，饿着肚子心里很委屈，不仅影响健康，面黄肌瘦看起来并不美，而且一旦恢复正常饮食，反弹可能会更快~

健康减肥遵循“3分运动7分吃”的原则，持之以恒，不知不觉赘肉不见了，衣服穿回S码，心里美滋滋~
减掉多余的脂肪不仅为了穿衣服好看，更是为了身体更健康，今天为大家推荐一些适合减肥期间吃的美食，建议女人：遇见囤一些，饱腹感强又低卡，晚餐吃也不胖，减肥不挨饿，也容易坚持哦~
一、100%黑全麦面包

大家都知道精米、白面富含碳水，而粗粮黑全麦富含膳食纤维，低卡路里，很适合当作代餐主食，对管理体重有好处。

但是如果制作手艺不精，往往口感干燥，难以下咽，而这款七年五季100%黑全麦制作的面包土司， 0添加蔗糖、0添加食用油，高膳食纤维，早上起床， 2片全麦面包+一杯黑咖啡，就是元气早餐，好吃饱腹又低卡，省时又省心。

办公室里也经常会放上一件，把它当作加班餐，开袋即食，暄软饱腹，麦香味浓郁，口感好，吃起来也没有罪恶感，减肥也容易坚持~
众多减肥达人都推荐的黑全麦面包，几乎“零差评” ，第二件半价，遇见囤2件最划算，助力衣服穿回S码，穿简单T恤也好看~

二、新鲜糯玉米

如今生活条件好了，就算不为了减肥，经常吃一些粗粮代餐也是好选择，就如这款糯玉米，很多人评价说它是玉米界的“天花板” ，个头不是那么巨大，口感却是“小时候的味道” ，玉米的香味很足，软软糯糯，一根玉米就是一餐，饱腹感强，纯粹的玉米香，低卡又营养，好吃又解馋。

回购N次的一款代餐美食，如果想吃糯糯口感的，那就水煮一下，如果喜欢吃有嚼劲一些的，那么就用微波炉叮一下，或者蒸一下，怎么吃都好吃！
一大箱足足有8个玉米，真空包装，就连妈妈也爱吃，限时有活动：领券立减11元，一大箱到手价仅28.9元，下单2件更划算，算下来2块多钱就可以饱餐一顿，饱腹营养又便宜！

三、0蔗糖红豆薏米代餐饼干

最初是在林依轮直播间看到了这款红豆薏米代餐饼干，抱着试试看的态度入手，收到货后果然没失望！

每2块饼干是一个独立小包装，防潮卫生，也方便携带，不论是健身后精力不够用了，还是工作到下午肚子饿，随时撕开包装就能吃，口感又酥又脆，还带着红豆、芝麻、红枣香，有薏米加持，营养更丰富，对去湿气也有好处~

辣椒|建议女人：遇见这些美食囤一些，饱腹感强又低卡，晚餐吃也不胖

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