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寒冬过后 ， 迎来春天 ， 春天是最佳的减肥时期 ， 因为冬天太寒冷了 ， 没有减肥的动力 ， 入春之后 ， 温度不断地回升 ， 春暖花开 ， 小区周围的花草都生长茂盛 ， 一片生机勃勃的景象 ， 创造了不错的运动环境 。 都知道减肥不能嘴巴说一说 ， 需要加强有氧运动 ， 搭配低脂低卡的膳食 ， 才能真正地起到减肥的目的 。 如果肚子鼓鼓的太难看 ， 一定需要控制身体热量的摄入 ， 一定别错过喝这汤——生菜皮蛋火腿丁汤 ， 简单易学 ， 成本不高 ， 是很多减肥者的首选 。 入春后 ， 建议胖子常喝这汤 ， 简单易学 ， 低脂低卡 ， 身体更轻松 。
【生菜皮蛋火腿丁汤的详细做法】食材选购：选购两颗生菜（生菜是公认的低热量食材 ， 既可以蒜蓉和清炒 ， 也可以用来煮汤 ， 生菜叶子要新鲜） ， 选购松花皮蛋一个 ， 几根香葱 ， 火腿肠一根 ， 适量清水 ， 食用油若干 ， 黑胡椒粉半勺 ， 生姜几片 ， 味极鲜半勺 ， 其他佐料 。
烹饪小诀窍：需要挑选好生菜 ， 皮蛋和火腿肠 ， 皮蛋用热水焯烫一下 ， 掌握生菜皮蛋火腿丁汤的制作顺序 ， 难度不高 。
详细烹饪步骤：【皮蛋|入春后，建议胖子常喝这汤，简单易学，低脂低卡，身体更轻松】第一步：将食材都选购好 ， 皮蛋剥掉外壳 ， 起锅煮一小锅热水 ， 皮蛋用热水焯烫 ， 因为皮蛋含有一些碱性物质 ， 焯水去掉碱性物质 ， 让皮蛋蛋黄成型 。
第二步：皮蛋切成一些小丁 ， 一根火腿肠切成丁 ， 将几片生姜切成细丝 ， 香葱切成葱花段 。第三步：生菜一片片洗干净 ， 生菜切成小段 ， 准备好皮蛋 ， 火腿肠和生菜 ， 开始烹饪这道生菜皮蛋火腿丁汤吧 。
第四步：锅里放入一点点食用油 ， 加上小葱段和姜丝 ， 倒入皮蛋丁不停地翻炒 ， 加上一大碗清水 ， 让汤汁大火煮沸 。
第五步：放入一些生菜 ， 放入一些香肠丁 ， 调入一丢丢食盐 ， 黑胡椒粉少许 ， 味极鲜半勺 ， 小火继续煮一会儿 。
第六步：关火 ， 盛出 ， 这道生菜皮蛋火腿丁汤就做好了 ， 汤汁热量极低 ， 也含有不错的营养价值 ， 赶紧试一试吧 。
烹饪小贴士：生菜皮蛋火腿丁汤是减脂期别放过的素汤 ， 生菜叶子要洗净切成细末 ， 皮蛋要先去壳后焯烫 ， 焯烫后的皮蛋口感更加好 ， 火腿肠也需要切成丁 。 这汤需要先用热油炒皮蛋 ， 加上清水煮沸 ， 加上生菜和火腿肠丁 ， 继续煮一会儿 ， 加上一些佐料 ， 出锅 。
生菜皮蛋火腿丁汤是我家常喝的素汤 ， 营养都在汤里 ， 富含许多蛋白质和多种维生素 ， 有效帮助肠道刮刮油 ， 喝起来很舒坦 ， 让身体特别健康 。你们有没有喝过这款生菜皮蛋火腿丁汤吗？（所有图片来自网络）
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