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男人是天！
尤其30岁以后的男人 ， 是一家之主 。
30岁以后的中年男人为生活奔波劳累 ， 导致身心俱惫 ， 加上抽烟、喝酒、不合理的饮食 ， 很多有害物质在他们体内慢慢堆积 ， 自身就会代谢不畅 。
这样一来 ， 极易出现精神不好、胃口不佳、精力跟不上等症状 ， 所以他们恰恰是最需要补的一族 。
男人30岁后 ， 别亏待自己 ， 这8样东西该吃就得吃 ， 千万别心疼钱了 。
腰子
腰子 ， 男人的加油站 ， 越吃越强壮 。
腰子 ， 就是“肾” 。 腰子里蛋白质和维生素都很丰富 ， 而且依照中国传统的“吃哪儿就补哪儿”的观念 ， 腰子也成了广大男性同胞最喜欢的美食 。
到了晚上 ， 约上三五好友 ， 一起到夜市上的时候 ， 别忘了多叫几串“烤腰子” 。
炝拌腰花
1.腰子洗净改刀切块加入盐、啤酒、生粉 ， 抓匀 ， 再泡十分钟 ， 泡好的腰子冲洗干净 。
2.锅中烧水 ， 加入葱、姜、料酒 ， 烧开之后放入腰花 ， 等到水再次烧开 ， 然后数十秒就可以捞出来 。
3.调炝拌汁 ， 韭菜切碎 ， 和蒜末、小米椒末放在一起备用 ， 再放一点花椒 ， 淋上两瓢热油 ， 炝出香味 。
4.再放上盐、白糖、鸡精、生抽、芝麻、香油拌匀 。 趁热和腰花拌匀 ， 盖在葱丝上 ， 撒上辣椒面 ， 再次泼上一点油 ， 把辣椒面炝香即可 。
毛蛋
毛蛋 ， 南京的一道美食 。
味道吃起来非常鲜美 。 毛蛋可以烤着吃 ， 煮着吃 。
记忆力不好的男人可以多吃吃毛蛋 ， 对记忆力有帮助 。
煎毛蛋
1.首先把毛蛋放进锅里 ， 加入适量盐煮熟 ， 煮熟的毛蛋用漏勺捞出来 ， 放进凉水盆里 ， 再把壳剥掉 ， 清洗干净后备用 。
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