5.锅中加入适量的食用盐 ， 鸡精 ， 生抽 ， 酱油 ， 转中火炒熟即可 。
海参
被叫做“海中人参”的海参 ， 可是“贵族”美食 。
海参中的高蛋白和低脂肪 ， 受到了很多人的追捧 。
不论你是不是个经济实力的男人 ， 都可以买点海参给自己 ， 毕竟又不是经常吃 。
葱爆海参
1.大葱两根切成葱段 ， 生姜切成姜片儿 ， 红小米辣切成辣椒段 。
2.锅中下入适量的清水 ， 下入少许的黄酒去腥 ， 下入海参 ， 一分钟捞出 。
3.锅中加入少许的植物油 ， 下入大葱段和姜片炒香 ， 把大葱段和姜片的表皮炒制成焦黄色 ， 下入少许的蚝油黄酒老抽 。
4.下入清水一勺 ， 水过海参 。 下入红小米辣段 ， 少许的白糖 ， 开锅以后把海参烧制三分钟淋入少许的芡汁淋入少许的香油即可出锅装盘 。
甲鱼
甲鱼非乌龟 。
甲鱼是我们常说的“老鳖” 。
不管你吃没吃过甲鱼 ， 但你一定知道一道菜“霸王别姬” 。
甲鱼属于一种比较高档的食材 ， 营养价值好 ， 常吃甲鱼 ， 对男人的身体特别好 。
爆炒甲鱼
1.甲鱼剁成大块 ， 下锅焯一下水 ， 焯水的时间不要长 ， 略微焯一下就可以 。
2.起锅烧油 ， 放入菜籽油 ， 放入甲鱼下去煸炒 ， 略微煸炒一下 ， 甲鱼的皮鞭得起卷即可 。
3.放入适量的蒜 ， 小米椒煸香 ， 去腥味 ， 增加辣味 。 放入啤酒 ， 加入没过甲鱼的水量 。
4. 放入一些猪油 ， 增加甲鱼的浓度 ， 放入适量的盐 ， 先开大火烧五分钟 ， 大火烧五分钟 。
5.中火慢烧十分钟 。 调入适量胡椒粉 ， 放入适量的酱油上色 ， 放入辣椒 ， 开大火收浓汤汁 。
不知道这8道好吃美味的美食 ， 你吃过几种呢？
30岁以后的男人正是活力四射的时候 ，
只是生活和工作的压力偶尔让我们喘不过气 。 但是再忙再累也别忘了照顾好自己的身体 。
【冒菜|男人30岁后，生活别太节俭，这8样东西该吃就吃，千万别心疼钱了】记得多吃上面这几种对你身体好的美食 。 喜欢的朋友记得点赞关注我 ， 我会继续努力和你分享更多的美食！
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