海陆沙拉|豌豆泥海陆沙拉
文章插图
非常春天的一道美食！
By 兔子爱暖食【豆果美食官方认证达人】
用料
- 豌豆 250克
- 虾 5-6只
- 玉米笋 2根
- 蟹味菇 50克
- 盐 2克
- 黑胡椒 5克
文章插图
1、豌豆煮熟
文章插图
2、放入料理机，打成泥
文章插图
3、平底锅刷油，放入豌豆泥，盐，黑胡椒，翻炒均匀
文章插图
4、玉米笋对半切开
文章插图
5、煮熟
文章插图
6、虾去壳开背，煮熟
文章插图
7、蟹味菇炒熟，下入盐调味
文章插图
8、开始组装，将豌豆泥铺在碗底，其他食材逐一加入
文章插图
9、吃的时候直接用勺子挖！
小贴士非常简单！低脂，高蛋白！
【 海陆沙拉|豌豆泥海陆沙拉】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
推荐阅读
- 藜麦|藜麦鸡蛋蔬菜沙拉
- 虾仁|豌豆炒虾仁
- 豌豆|吃火锅“最解辣”的4种饮料，跟火锅是绝配，再也不怕辣出香肠嘴
- 素炒|素炒豌豆米
- 豌豆荚|腊肉炒豌豆
- 沙拉酱|芝士三角包
- 金枪鱼|土豆金枪鱼沙拉
- 鸡丝|豌豆苗炒鸡丝
- 面粉|米粒沙拉和海鲜饭的食谱
- 沙拉酱|肉松小贝你这么做，保证你吃一次想十次