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常言道：“每逢春节胖三斤” ， 春节期间聚餐聚会很容易吃多 ， 长胖几斤好像也不可避免 ， 开工后 ， 大家开始忙着减脂、刮油 ， 解腻 。
今天就来推荐节后爱吃的3种美食 ， 每一款都是低卡轻热量 ， 好吃又刮油 ， 价格还很便宜 ， 很适合日常经常囤 ， 对管理体重有好处 ， 生活也会变得更轻松 。
第一种：小牛凯西鸡排
鸡胸肉肉质细嫩 ， 而且低脂、高蛋白 ， 是很多减肥达人、健身教练们的最爱 。 鸡排好吃又低脂 ， 但是如果自己腌制不好很容易口感又干又柴 ， 很难下咽 。
推荐给大家这款半成品鸡胸肉鸡排 ， 腌制得非常到位 ， 只需放入煎锅中 ， 两面各煎上2-3分钟就熟透 ， 煎出来的鸡胸肉又嫩又弹 ， 丝丝缕缕香软可口 ， 好吃得不得了 ， 就连厨房小白也可以轻松搞定！
不论是直接吃 ， 或者搭配时令蔬菜拌成沙拉 ， 或者夹在吐司中做成馅料 ， 怎么吃都好吃 ， 关键是鸡排不带皮 ， 也没有包裹着面包糠等 ， 吃起来清爽不油腻 ， 热量低 ， 很适合节后要减肥的姐妹们哦~
一大箱足足有10片鸡排 ， 随便煎一煎就能吃 ， 不用调味 ， 不用控制火候 ， 煎5-6分钟就搞定！
第二种：全麦面包
大家都知道精米、白面富含碳水 ， 很多健身教练、明星们更乐意用燕麦、全麦、糙米等来代餐 ， 低卡轻热量 ， 对管理体重有好处 。
还是偶然机会在李佳琦直播间看到了这款七年五季全麦欧包 ， 看着大家疯抢 ， 也入手尝尝 ， 90%全麦制作 ， 不像一般全麦面包那么口感粗糙 ， 表皮和里面都软乎乎 ， 暄软可口 ， 还有燕麦、南瓜子然、芝麻等加持 ， 口感非常丰富 ， 关键是低卡轻热量 ， 好吃饱腹不怕胖！
早餐用全麦面包搭配牛奶就是元气早餐 ， 分分钟就搞定 ， 生活变得很轻松 ， 营养足 ， 省时又省心 。 还经常把它当作加班餐 ， 随时撕开包装就能吃 ， 饱腹感强 ， 美味又营养 。
0添加蔗糖 ， 0添加食用油 ， 一件一大箱足足有6个 ， 原味、抹茶、紫薯3种不同的口味 ， 一个月至少回购3次 ， 把它当作日常主食、加班餐再好不过了 ， 低卡轻热量 ， 清爽饱腹不油腻 ， 坚持吃上一段时间 ， 助力腰身瘦回1尺9 ， 穿衣服更好看~
第三种：山药薄片无糖饼干
山药富含膳食纤维 ， 多种维生素 ， 也可以当作粗粮食用 ， 饱腹感强 。 这款薄脆饼干是时下办公室里最常见的一款代餐零食 ， 60%含量的铁棍山药 ， 还有黑芝麻加持 ， 口感又酥又脆 ， 而且0添加蔗糖、0香精、0色素 ， 低卡轻热量 ， 顶饿管饱又好吃 。
每5-6块薄脆饼干是一个独立小包装 ， 不论是熬夜学习饿了 ， 还是工作到下午肚子咕咕叫 ， 随时撕开包装就能吃 ， 又酥又脆 ， 口口生香 ， 饱腹解馋 ， 对糖友也很友好~
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