【龟苓膏|若条件允许，这3种食物可以囤一点，营养足，味道好，家人也爱吃】
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在我们的生活中美食肯定是少不了的 ， 若条件允许 ， 这3种食物可以囤一点 ， 营养足 ， 味道好 ， 家人也爱吃 ， 在众多的美食中 ， 好吃又有营养的美食当然是我们的首选了 ， 今天我要和大家分享的这3种食物就是既好吃又营养的美味食物哦 ， 各位友友们快来一起看看吧 。
一、蜂蜜黑芝麻饼
黑芝麻是我们比较熟悉的一种好食材 ， 之所以说黑芝麻是一种好食材 ， 是因为黑芝麻的营养是很丰富的 。
黑芝麻中富含着丰富的钙、卵磷脂、铁、维生素A、维生素E、蛋白质等营养成分 。
适量的吃一些黑芝麻制作而成的美食 ， 对帮助我们的身体补充营养 ， 调养身体、细嫩肌肤 ， 还是有一定帮助的 。
蜂蜜也是很多美食爱好者都很熟悉的一种食材了 ， 蜂蜜有着自然的微微甜味和淡淡的清香 ， 而且蜂蜜也是一种营养丰富的好食材 ， 适量的食用丰富 ， 不仅可以给我们带来味觉的美好体验 ， 对帮助我们补充身体所需的营养 ， 也是很有帮助的 。
这种用蜂蜜和黑芝麻相结合 ， 制作而成的蜂蜜黑芝麻饼 ， 吃起来又脆又香 ， 还有着淡淡的甜味 ， 真是好吃又有营养 ， 若条件允许 ， 各位友友们 ， 可以适量的在家里囤一点这种好吃又有营养的蜂蜜黑芝麻饼 ， 饿了的时候可以吃上几块 ， 既可以垫一下肚子 ， 也可以帮助我们给身体补充一点营养 。
二、去核西梅干
西梅是一种酸甜可口 ， 又营养丰富的水果 ， 西梅也是非常适合制作成果干蜜饯的好食材 。
西梅中富含着丰富的维生素A、维生素C、铁、钾等营养成分 ， 还富含着丰富的膳食纤维 ， 在家里囤一点去核的西梅干 ， 每天适量的吃上几颗 ， 对帮助我们排除宿便也有着一定的帮助 。
这种去核西梅干吃起来比较方便 ， 将西梅的果核去掉 ， 留下肥厚的果肉 ， 吃起来酸甜可口 ， 特别开胃好吃 ， 用这种营养好吃的去核西梅干来做零食 ， 还是一个很不错的选择哦 。
这种去核西梅干也是我和家人都比较喜欢的一种零食 ， 特别是我儿子 ， 每天都喜欢吃上几颗 ， 像这种可口好吃又营养的小零食 ， 孕期的姐妹们也可以放心吃 ， 很多姐妹孕期喜欢吃一些酸酸甜甜的小零食 ， 就可以试一下这种去核西梅干哦 。
三、桂花坚果藕粉
桂花坚果藕粉主要用到的食材当然是莲藕和坚果了 ， 莲藕也是一种营养上比较丰富的好食材 ， 但是一年四季却不是都有新鲜莲藕的 。
用莲藕制作而成的藕粉 ， 很好地保留了莲藕的营养成分 ， 吃起来有着莲藕的淡淡清香 ， 口感很好 ， 食用起来也更加方便了 ， 用热水一冲就能吃 ， 真是好吃营养又特别方便 。
在营养又好吃的藕粉中再加入坚果和桂花 ， 吃起来就更加好吃和营养了 ， 坚果是营养非常丰富的食物之一 ， 而且坚果吃起来又香脆好吃 ， 所以也是很多人喜欢的食物之一 。
这种桂花坚果藕粉 ， 在家里囤上一点 ， 早上起床后不想煮早餐的时候 ， 可以冲上一碗藕粉吃 ， 既好吃又有营养 ， 而且也非常简单 ， 几分钟就能让自己吃上可口的早餐了 ， 平时饿了的时候 ， 冲上一碗垫一下肚子也是很不错的 ， 特别是女性朋友们 ， 更建议经常吃一点藕粉哦 。
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