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啤酒|这美食，女性当做零食吃，健脾养胃，补血活血

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啤酒|这美食，女性当做零食吃，健脾养胃，补血活血

这美食 ， 女性可以当做零食吃 ， 健脾养胃 ， 补血活血 ， 早吃早受益！
这美食 ， 女性可以当做零食吃 ， 健脾养胃 ， 补血活血 ， 早吃早受益！每个女性朋友一个月总有几天身体不舒服 ， 这段时间脾气很暴躁 ， 感觉四肢无力、疲劳紧张、精神压抑、失眠多梦等 ， 这个时候一定不要碰凉水 ， 尽量保持一个良好的心态 ， 晚上不要熬夜 ， 多喝热水 ， 晚上睡觉不要着凉等 。 有很多女性小伙伴说每一个来大姨妈自己只会喝红糖水 ， 连续喝了几年已经喝腻了 ， 现在看到红糖水或者一些红枣之类的食物都感觉到油腻 ， 实在让人发愁 。 今天小猴子给大家分享一道美食 ， 这道美食女性朋友可以当零食来吃 ， 不仅是美食更是一种补品 ， 可以补血活血 ， 健脾养胃 ， 早点吃早受益 。
【啤酒|这美食，女性当做零食吃，健脾养胃，补血活血】
花生零食
女性再懒也要学会这美食 ， 是美食更是补品 ， 补血养胃 ， 女性要常吃 。 这道美食就是红糖糍粑 ， 红糖富含葡萄糖、果糖、叶酸、维他命、氨基酸、纤维素、铁、锌、锰、铬等营养物质 ， 具有调料月经、美容养颜、补血养血、排毒利尿的功效 ， 很适合女性姨妈期间食用；糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、糯米粉、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等 ， 营养丰富 ， 为温补强壮食品 ， 具有补虚、补血、健脾暖胃、止汗的功效；将糯米粉和红糖搭配做成红糖糍粑简单又快手 ， 10分钟左右就能制作完成 ， 热乎乎的补血又暖胃 ， 很适合女性姨妈期间食用 ， 女性朋友们千万别错过 。
【红糖糍粑】食材：糯米粉200克、冷水100克、红糖30克、白糖10克、开水100克做法：1、准备一个容器 ， 将糯米粉倒入容器中 ， 加入适量的冷水到容器中 ， 先搅拌成絮状 ， 然后慢慢的揉成面团的形状 。
2、将面团分为大小均匀的几等份 ， 然后揉搓成大小均匀的圆状 ， 用手压成面片状 ， 静置几分钟备用 。
3、准备一个平底锅 ， 锅中倒入适量的油 ， 将糯米饼放入锅中煎制大概3分钟左右 ， 将两面煎制金黄有鼓包即可 。
4、准备一个容器 ， 将红糖和白糖放入容器中 ， 加入准备好的开水搅拌至溶化 ， 然后倒入平底锅中 ， 开大火将其收汁即可 ， 这样一道好吃的红糖糍粑就做好了 ， 赶紧试试吧 。
小贴士：不需要发面 ， 揉糯米粉的时候用冷水哦；煎制的时候要小火 ， 注意火候 ， 不定时翻面防止煎糊 。 欢迎大家吐槽评论 ， 今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦 ， 喜欢的可以点个关注 ， 这里有上百道美食等你来学习 ， 我们下道美食见 。

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